痩せすぎ注意！１２キロ痩せた裏技ダイエット
目の下にクマが出来た時の対策
◆目の下にクマが出来た時の対策
①とりあえず睡眠をたくさんとりましょう。そして毎日の食事に気を使うようにします。食事は鉄分、ビタミンA、ビタミンEなどを意識的に摂取するようにしましょう。
＜鉄分＞レバー、ホウレンソウ、レタス、ひじき、大豆、卵など
＜ビタミンA＞チーズ、にんじん、レバー、卵、バターなど
＜ビタミンE＞緑黄色野菜全般
②美容液を使って優しく丁寧にマッサージを毎日してあげましょう。放置しているとクマが消えにくくなるので要注意です。
③タオルで暖める
１．４５度ぐらいのお湯にタオルを浸して軽く絞る。
２．これを目の上に当てましょう。一日２～３分毎日続けてみてください。少しづつ薄くなります。
目の下のクマが気になったらすぐにケアして、目の下のクマをやっつけましょう！
