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顔のたるみの対策②

◆顔のたるみの対策②
ベ-スメイクはサンプロテクトの意味からも必要不可欠。肌は紫外線照射を受けると活性酸素の害を受けやすくなります。老化を加速させる活性酸素対策として、抗酸化物質を食品として摂取し続ける事で紫外線宅策にします。
真皮のコラ-ゲン線維が合成されるにはタンパク質+ビタミンC+酵素が必要です。酵素は体内で合成されますので、タンパク質とビタミンCを積極的に摂取するようにしましょう。

コラ-ゲンそのものを飲んだり、コラ-ゲン配合の化粧品使用にはあまり意味はありません。化粧品だけで対策を行なおうとしたり、薬や健康食品に頼りきった対策では、シワ・たるみの改善には繋がらないのです。よく食べ、軽い運動をして新陳代謝を高める事が何よりも効果的です。睡眠時間をしっかり確保して、成長ホルモンの分泌で細胞を入れ替えます。日常生活の習慣こそが、実は何よりもたるみ対策には大切になってきます。

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