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頬のたるみをやっつけろ! ②美しく笑い表情筋を鍛える。

◆頬のたるみをやっつけろ! ②美しく笑い表情筋を鍛える。
口元から頬にかかるふくらんだ部分『笑筋』を鍛えるエクササイズをご紹介します。

笑筋というのは、口の両側に伸びる幅の広い筋肉で、口の両端を外側に伸ばす働きをします。この筋肉が弱くなると、口の両わきにたるみが出てしまいます。

1、自然な形で口を閉じます。
2、5つ数えながら、口角をゆっくりと外側に引いていきます。
3、外側に引き上げたところで止め、5つ数えます。
4、5つ数えながら、自然な表情に戻していきます。

以上を1回につき15秒位行い、1日5回連続で行ってみましょう。

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