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あごのたるみをスッキリさせるエクササイズ②
◆あごのたるみをスッキリさせるエクササイズ②
あごのたるみ、二重あごに効果を発揮するエクササイズ第二弾！
Ⅰ：両肩を下げ、舌を「前」に突き出して、3～5秒キープ。
Ⅱ：両肩を下げ、舌を「上」に伸ばして（鼻の頭をなめるように）、3～5秒キープ。
Ⅲ：両肩を下げ、舌を「下」に伸ばして（あごに届かせるような感じで）、3～5秒キープ。
Ⅳ：左肩を下げ、舌を「右側」に伸ばして、3～5秒キープ。反対側も同じように。
Ⅴ：両肩を下げ、舌をゆっくり左回り・右回りに1回ずつ回転させる。
これでたるみによる二重あごと決別しよう。
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